Kvalitetsmøbler direkte fra oss – uten mellomledd. Rask levering, personlig service og riktig pris.
Kvalitetsmøbler direkte fra oss – uten mellomledd. Rask levering, personlig service og riktig pris.
En moderne arbeidsdag innebærer ofte mange timer foran skjerm. For mange betyr det stillesitting store deler av dagen – noe som over tid kan føre til stiv nakke, smerter i korsryggen og redusert energi. En hev senk pult er et av de mest effektive tiltakene du kan gjøre for å skape mer bevegelse og bedre ergonomi på arbeidsplassen.
Men hvordan bruker du egentlig et hev senk skrivebord riktig? Hvor høyt skal det stå? Hvor ofte bør du variere mellom å sitte og stå? Og hvilke funksjoner bør du se etter når du velger løsning for kontormiljøet?
I denne artikkelen får du konkrete råd som hjelper deg å ta gode valg – enten du skal innrede én arbeidsplass eller et helt kontorlandskap.
Riktig høyde er avgjørende for å få full effekt av et hev senk skrivebord. Målet er å skape en arbeidsstilling som avlaster rygg, skuldre og nakke – både når du sitter og når du står.
Når du sitter ved pulten, bør:
For de fleste vil bordhøyden ligge mellom 65 og 75 cm, men dette varierer etter kroppshøyde og stolinnstilling. Det viktigste er at bord og stol justeres i samspill. Starter du med riktig sittehøyde på stolen, kan du deretter tilpasse bordet slik at armene får en naturlig arbeidsstilling.
Når du bruker hev senk pulten i stående posisjon, skal bordplaten justeres slik at:
Unngå å heve bordet for høyt. Mange gjør den feilen at de står med skuldrene løftet og håndleddene bøyd oppover. Det fører raskt til spenninger. En korrekt innstilt hev senk pult skal gi en naturlig, avslappet holdning – ikke en anstrengt posisjon.
En hev senk pult gir deg muligheten til å variere, men effekten kommer først når du faktisk bruker funksjonen aktivt. Så hvor mye bør man stå i løpet av en arbeidsdag?
Forskning og ergonomiske anbefalinger peker på at du bør:
Det handler ikke om å erstatte all sitting med ståing. Målet er variasjon. Kroppen trives best når den får bevege seg jevnlig. Mange opplever også økt konsentrasjon og mer energi når de varierer arbeidsstillingen gjennom dagen.
Hvordan kan du legge til rette for dette i praksis? Vi anbefaler å gjøre høydejustering til en naturlig del av arbeidsrutinen – for eksempel ved å stå under korte møter, telefonsamtaler eller når du svarer på e-post.
Når du investerer i en hev senk pult til kontorbruk, bør du se etter løsninger som tåler daglig bruk og gir fleksibilitet over tid. I et profesjonelt miljø stilles det høyere krav til kvalitet, stabilitet og brukervennlighet.
Et godt hev senk skrivebord skal være stabilt – også i høyeste posisjon. Ustødig bordplate kan skape irritasjon og redusere opplevd kvalitet. Velg en modell med solid understell og stillegående motor, slik at høydejusteringen ikke forstyrrer kollegaene.
Vårt Hev senk skrivebord sort, flere størrelser kampanjepris er et populært valg for både små og store kontorer. Det leveres i flere størrelser og gir god stabilitet til en konkurransedyktig pris.
Behovene varierer fra arbeidsplass til arbeidsplass. Noen trenger god plass til flere skjermer, mens andre ønsker en kompakt løsning.
Ved å velge riktig størrelse sikrer du at skrivebordet støtter arbeidsoppgavene – ikke begrenser dem.
I kontormiljøer hvor flere bruker samme pult, eller der ansatte veksler ofte mellom sittende og stående arbeid, er minnefunksjon en stor fordel. Da kan brukeren lagre foretrukket sitte- og ståhøyde og enkelt justere med ett tastetrykk.
Dette senker terskelen for faktisk bruk og gjør at hev senk pulten blir en naturlig del av hverdagen.
En hev senk pult alene er ikke nok for å sikre god ergonomi. For å oppnå best mulig arbeidsstilling må du kombinere bordet med en ergonomisk kontorstol som støtter kroppen riktig.
Juster alltid stolen først. Sørg for at:
Når stolen er riktig innstilt, justerer du hev senk pulten slik at underarmene hviler komfortabelt på bordplaten.
God ergonomi handler ikke bare om riktig høyde, men også om bevegelse. Velg gjerne en stol som legger til rette for dynamisk sitting, slik at kroppen får små bevegelser gjennom dagen.
Når du står, bør du unngå å låse knærne. Stå med lett bøy i knærne og varier vekten mellom bena. En ergonomisk matte kan også bidra til mer komfort ved lengre perioder med stående arbeid.
Å investere i en kvalitetsløsning er ikke bare et spørsmål om komfort – det er en investering i helse, trivsel og produktivitet. Bedrifter som legger til rette for bevegelse i arbeidshverdagen, opplever ofte:
Hos Kontor Konsult hjelper vi deg med å finne riktig hev senk pult tilpasset dine behov. Vi leverer direkte fra produsent, uten fordyrende mellomledd, samt tilbyr gratis levering og montering i Oslo, Østfold og sentrale deler av Akershus.
Ønsker du å oppgradere én arbeidsplass – eller hele kontoret? Vi bistår med planlegging, 3D-tegning og komplett innredningsløsning. Sammen skaper vi et arbeidsmiljø som gir mer bevegelse, bedre ergonomi og en sunnere arbeidshverdag.
Fyll ut skjemaet nedenfor så tar vi kontakt med deg fortløpende!
